「コレステロール、特にLDL-Cが粥状動脈硬化症を引き起こし、全ての原因による死亡率と心血管疾患死亡率を増加させる」とするコレステロール仮説が大勢を占めるが、60歳以上の人のLDL-Cと全ての原因による死亡率との関連を調べたコホート試験のシステマティ…

ブテイコ呼吸法は次の三つからなります。 鼻呼吸、②少量呼吸法、③リラクセーション 鼻呼吸：寝ている時も起きている時も常に鼻呼吸を原則とします。空気抵抗の少ない口呼吸は過換気の原因となりやすいからです。加温・加湿・除菌された空気の出入りは気道を…

ロシア（当時ソ連）のブテイコ医師は、隠れた慢性的な過換気が心身を不調にする主な原因であり、世界中に蔓延していると考えました。ブテイコ呼吸法は「過換気と低炭酸ガス血症が多くの病態を悪化させる」とする病気の二酸化炭素仮説を根底とするもので、そ…

じゃがいもはご飯や食パンと比較して、カロリーが低く、糖質量が少ない上に、RSが極めて多い特徴があります。さらに、ビタミンCやカリウムが豊富です。主食としてご飯や食パンの代わりにじゃがいもを食べることで、カロリー制限と糖質制限をするだけでなく、…

1971年、ニクソン大統領のがん撲滅宣言以来50年が経過するが、莫大な研究費用にもかかわらず、他疾患と比較してがんの生存率の改善は微々たるものである。 「がんはランダムで多数の遺伝子突然変異が重なることによる遺伝子異常による」とする体細胞突然変異…

21世紀に入り、送電線や家電などが発する低周波の電磁波や、ラジオ、テレビなどの電磁波に加えて、携帯電話やWi-Fiなど、より周波数の高い電磁波に、四六時中ばく露されるようになっている。5Gの時代になると、携帯電話基地局は現在の100倍に増え、さらに電…

ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD+）は全ての細胞に見いだされ、無数の生物学的プロセスの酵素活性に不可欠な補因子として働いています。NAD+の主な働きは、食物をエネルギーに変換することと、健全な細胞を保持することであり、NAD+なしに私たち…

ミトコンドリアでATPの副産物として生じる活性酸素種（ROS）はミトコンドリア機能を障害し、パーキンソン病、心筋症、糖尿病、がんなど多くの疾患の原因となる。ミトコンドリアは好気性細菌の酸素呼吸能力と共に、強力な抗酸化物質であるメラトニンの産生能…

尿酸値が7 -7.9 mg/dLの無症候な健康な男性を15年間観察したところ1年間の痛風発作の発症確率は0.5%であり、多くの高尿酸血症患者は無症候であった。（Campion EW, Am J Med. 1987） 最近のシステマティックレビューでは、男性で13 mg/dL女性で10 mg/dL以上…

高尿酸血症は単に痛風の原因であり、さらに、慢性腎臓病（CKD）患者に観察される高尿酸血症は腎不全による尿酸排泄障害の結果であると考えられ、積極的は治療対象とは考えられていなかった。 およそ毎日700mgの尿酸が合成され、70%は尿に、30%は腸管に排泄さ…

「アテローム性動脈硬化プラークはコレステロール（LDL）からなる」とするコレステロール仮説を、世界中の循環器専門医を含めた全ての人が信じて疑いません。しかし、LDLが内皮下にどのように取り込まれ、プラーク内の脂質は本当にLDLであるのかすら、実は証…